南京歐風小語種小編帶大家看看法國人都是通過什么運動減肥的吧，快來和他們學習學習。

 　　Bonjour à tous, c'est Mirabel , 大家好，我是 Mirabel 老師。 雖然奧運會結束了，但我們還是要堅持體育運動，保持身體健康，所以今天老師給大家選的話題還是體育，是我從《L'Express》——法國一份雜志上找到的一篇文章，它的標題是《Les sports qui font brûler le plus de calories》，是指那些能燃燒熱量的體育運動，對于想要減肥、健身的朋友，有一定的用處，我們來看一看都有哪些運動。

　　這篇文章前面說的兩句話，我給大家念一下，我們來看一看是什么意思。

　　Vous cherchez un sport efficace pour perdre du poids tout en vous faisant plaisir?

　　您是不是在找一種體育運動，既能有效地減肥，又能讓您保持運動的樂趣呢?

　　在這里，tout en的意思是同時做某事，之后的文章就回答了這個問題。

　　Les sept sports suivants donnent des résultats sur la silhouette à partir de six semaines.

　　下面說到的7種體育運動，將從練習的第六周起開始讓您的體型發生變化。

　　La silhouette在這里指的是體型，所以記住要堅持鍛煉，至少要6個星期才會有成效。

　　Les clés de l'efficacité sont le plaisir et la régularité。

　　這些運動起成效的關鍵在于，要樂在其中，也就是le plaisir 樂趣;第二是la régularité，是指要堅持鍛煉，有規律地去健身。

　　現在我們就來看看這7種運動都有哪些：

　　個，Le step。可能有的同學聽過，是踏板舞的意思，類似于一種健身操。之所以叫做踏板舞，是因為它有一個輔助的器材，就是一塊板子。板子放在前面，就可以像上臺階一樣，把腳跨上去。這是一種有效的減肥健身運動。

　　第二個，Le squash，壁球，一種球類運動。

　　第三個，Le vélo，我們都知道的， 自行車。

　　第四個，La course à pied，跑步。

　　第五個，La boxe，拳擊，這個聽上去比較重口味一些，不過想一想也是，打拳擊不僅手要動，腳下也要不停地動，應該也是很能減肥的。

　　第六個，La corde à sauter，跳繩。 后一個大家都能猜出來，La natation，游泳。 這七種體育運動，你喜歡哪一個呢?大家可以任挑其中一個，堅持鍛煉，相信你的身材就會越來越好!